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お知らせ
秋の気配が深まり、夜の時間が心地よく感じられる季節になりました。
AUN YOGA STUDIOでは、この秋、久しぶりに「キャンドルヨガ」を開催いたします。
やわらかなキャンドルの灯りに包まれながら、静かに呼吸を整え、心と身体をゆるめるひととき。
日常を少し離れて、深いリラクゼーションの時間をお過ごしください。
キャンドルヨガ ＆ キャンドル瞑想
レベル：☆彡 初級～中上級
こんな方におすすめ
・心身の緊張を和らげたい方
・夜ぐっすりと眠れるようになりたい方
・自分自身と向き合う時間を持ちたい方
・静かな空間でゆったりと体を動かしたい
・最近疲れていると感じる方
～キャンドルの炎とともに心と体を癒す特別な時間～
ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎。 キャンドルヨガでは、この癒しの空間の中で月礼拝などを取り入れ1日の疲れをほどいたり、リストラティブポーズで疲労回復をはかったりとその時の感覚を大切にクラス内容を合わせていきます。キャンドル瞑想で自分自身と向き合う時間を持ちます。心を静め、内面の声に耳を傾けることで、心のざわつきが少しずつ解けていきます。