呼吸・姿勢・基本ポーズを丁寧に確認しながら、無理なく体を動かしていくクラスです。
太陽礼拝も分かりやすく分解し、流れの中で自然に動けるように練習します。
毎回テーマを設け、体の使い方や呼吸とのつながりを学びながら、安心してヨガの基礎を身につけていきます。
ゆっくりとしたペースで、無理なく体を動かす充実感も味わえます。
最後はほどよく体を動かした充実感も感じられる内容です。