厳しい暑さが続き、夏の疲れが少しずつ積み重なってくる8月。

冷たいものの摂り過ぎや冷房による冷え、寝苦しさによる睡眠不足などから、気づかないうちに心も身体も消耗しやすい季節です。

頑張り続けるだけではなく、自分をいたわる時間を持つことも大切な養生。

ヨガで呼吸を深め、心と身体の声に耳を傾けながら、内側から巡りを整えていきましょう。

焦らず、無理せず、自分らしく。

実りの季節へ向かうための土台を、この夏の終わりにゆっくり育んでいきましょう。

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■ 祝日特別レッスン

【2026年 祝日特別レッスン】
― 体を知り、感じ、信頼していく一年 ―

ポーズの完成を目指すだけでなく、
体の仕組みを理解し、感覚を育て、
「今の自分に合ったヨガ」を学んでいく年間シリーズです。

単発参加も可能ですが、テーマを重ねることで、
ヨガのポーズが“生きた体験”へと深まっていきます。

◎ 年間テーマ
支える・ゆるむ・ひらく・手放す

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◆ 8月11日（祝・火）
肩甲骨 ～肩甲骨が動くと呼吸がはいる～

肩甲骨は、「寄せる・離す」「上げる・下げる」「上方回旋・下方回旋」など、さまざまな方向へ動く骨です。

このレッスンでは、まず肩甲骨の基本的な動きを確認しながら、ご自身の身体の癖や左右差を観察していきます。

呼吸をすると肋骨が広がり、その動きに合わせて肩甲骨も自然に動いています。胸を無理に開こうとするのではなく、肩甲骨がしなやかに動くことで、呼吸が自然と深まる感覚を体験していきましょう。

さらに、肩甲骨から全身へ力をつなげる身体の使い方を学び、ダウンドッグやプランクなどのヨガポーズにも活かしていきます。

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【開催概要】
・日時：8月11日（祝・火）11:00～12:30（90分）
・料金：5,500円 または 回数券1枚＋2,000円

ご予約方法：通常レッスン同様、ご予約サイトよりお申し込みください。
ご不明な点がありましたら公式LINEやお電話（050-8892－0185）にてお気軽にご連絡ください。

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■ キッズヨガ

呼吸と体の動き、遊びを通して
“自分を感じる力”を育てる時間。

楽しみながら、
集中力・体幹・柔軟性・自己調整力を養っていきます。

少人数制のため、
一人ひとりのペースや個性を大切に進めていきます。

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【開催日】
・8月20日（木）17:00〜18:00

対象：小学生
時間：45〜60分
定員：最大4名
料金：1回 3,300円（税込）
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※お申し込みはお電話または公式LINEにて承ります。
TEL：050-8892-0185
公式LINE登録後、「キッズヨガ」とメッセージをお送りください。

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8月も、スタジオでお会いできることを楽しみにしております。