アーサナ（ポーズ）を一つひとつ丁寧に行い、呼吸を深めながら基本のヨガを味わっていくクラスです。
ヨガブロックやベルト、椅子などのプロップス（補助道具）も取り入れ、無理なく安全にポーズを深められるようサポートします。

ゆったりとしたペースで進めていくので、ヨガが初めての方でも安心。
また、練習を重ねている方にとっても、基本を見直すことで新たな気づきや深まりが得られる時間となります。