アーサナを楽しめるクラスです。
基本のポーズからチャレンジポーズまで取り組んでいきます。オールレベルのクラスになりますので　自分で選択していく事も大切にしていきます。
基本のポーズは動きの質を高め　チャレンジポーズは柔軟性や基礎代謝をあげ集中力、精神力も育んでいきます。
身体の内側の熱を高め、じんわりと汗をかき心も身体をリフレッシュしていきます。

その時の心地よさをそれぞれに提案していきますので初心者の方も安心してご参加ください。