新しい一年の始まりに、心と身体を深くリセットする特別クラスです。

AUN YOGAらしい「呼吸とともに流れるフロー」に、
ハタヨガ・アイアンガーヨガの要素を取り入れた、丁寧なアライメントを融合。

股関節・肩まわりへのフォーカスと、ねじりの動きを通して、
身体の深部から巡りを促し、内側から軽やかに整えていきます。

クラスの最後にはジャーナリング瞑想を行い、
心をクリアにしながら、新しい一年の在り方やビジョンを描いていきます。
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◎ 開催日時

・2026年1月3日（土）13:00〜14:40
・2026年1月4日（日）13:00〜14:40

※1日参加・2日間参加、どちらも可能です。
※2日間ご参加いただくことで、より深いリセットと解放を体験していただけます。

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◎ クラス内容
Day 1｜股関節 × ねじり

テーマ：余分なものを手放し、心身の土台を整える

★ 呼吸・アーサナ
呼吸と動きを丁寧につなぐAUN YOGA的フローで、股関節まわりをやさしく解放。
ハタヨガとアイアンガーの要素を取り入れたねじりのポーズで内臓を刺激し、巡りを高めます。

★ ジャーナリング＋瞑想
「手放したいもの」「今年の自分の土台」をテーマに内面を整理。

身体と心に余白をつくる、年始のためのリセットクラスです。

Day 2｜肩まわり × ねじり

テーマ：胸をひらき、未来へのビジョンを描く

呼吸・アーサナ
上半身を伸びやかに解放するフローで、肩・胸・背中の緊張をやさしくほどいていきます。
アライメントを重視したハタヨガ×アイアンガーのアプローチで胸郭をひらき、呼吸を深めます。

ジャーナリング＋瞑想
「心がワクワクすること」「今年描きたい未来」をテーマに、意図を明確に。

呼吸とともに心が自然とひらき、新しい一年へのエネルギーを育てる時間です。

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◎ クラス構成

各回 100分

前半：約70分｜呼吸・アーサナ
後半：約30分｜ジャーナリング＋瞑想

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◎ レベル

初級〜中上級

※ヨガ経験の浅い方でもご参加いただけます。
※フローだけでなくアライメントを丁寧に学びたい方は、ぜひご参加ください！

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◎ 受講料

5,500円（税込）

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◎ ご予約方法・お問い合わせ

通常レッスン同様、ご予約サイトよりお申し込みください。

ご不明な点がありましたら、
公式LINEまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。
TEL：050-8892-0185