Classes

レッスン内容

基礎から学ぶベーシックヨガ

レベル：★☆☆　初級

こんな方におすすめ

・ヨガがはじめて、または基礎からしっかり学びたい方

・太陽礼拝を一つひとつ理解して、できるようになりたい方

・運動不足、体がかたく、不安がある方

・ポーズの正しい体の使い方（アライメント）を知りたい方

・自分のペースで安心してヨガを続けたい方

呼吸・姿勢・基本ポーズを丁寧に確認しながら、無理なく体を動かしていくクラスです。
太陽礼拝も分かりやすく分解し、流れの中で自然に動けるように練習します。
毎回テーマを設け、体の使い方や呼吸とのつながりを学びながら、安心してヨガの基礎を身につけていきます。
ゆっくりとしたペースで、無理なく体を動かす充実感も味わえます。
最後はほどよく体を動かした充実感も感じられる内容です。
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