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お知らせ
【2026年 祝日特別レッスン】
9月21日は、背骨・ねじり
9月23日は、≪逆転・チャレンジ特別レッスン 全3回≫の第2弾シルシャーサナを「学ぶ」
ねじり/背骨
～ねじる事で巡りが生まれる～
【 開催概要 】
■ 開催日時
9月21日（月・祝）
■ 時間
11:00～12:30（90分）
■ 料金
5,500円
または 回数券1枚+2,000円
■ ご予約方法
お申し込みは、通常レッスンと同様にご予約サイトよりお願いいたします。こちらのレッスンは会員様限定でご参加いただけます。
呼吸とともにねじる
肋骨・胸郭の動きを感じながら
呼吸が通る、心地よいねじりへ
背骨の動きを知る
背骨の「ねじる」を丁寧に感じる
自分の左右差や身体のクセにも
気づく
背骨から全身をつなげる
肩甲骨・肋骨・骨盤・脚まで
全身がつながる動きを育てる
逆転・チャレンジ特別レッスン【全3回】第2弾
― シルシャーサナを“学ぶ” ―
支え合う感覚と集中
【 開催概要 】
■ 開催日時
9月23日（水・祝）
■ 時間
11:00～12:30（90分）
■ 料金
5,500円
または 回数券1枚+2,000円
■ ご予約方法
お申し込みは、通常レッスンと同様にご予約サイトよりお願いいたします。こちらのレッスンは会員様限定でご参加いただけます。
まずは“土台の安定”を つくる
腕・肩・体幹で支える準備からスタート。
首に頼らない、安全な土台を丁寧に育てます。
壁を使って安心して練習
今回は主に壁を使いながら行います。
無理に上がるのではなく、
安全に“上がる感覚”をつかんでいきます。
“上がるまでのプロセス”を大切に
段階的に進みながら、
次につながる土台と感覚を育てていきます。