11月は、秋から冬へと季節が移り変わる頃。
日ごとに空気が冷たくなり、朝晩の冷え込みとともに、身体のこわばりや心の変化を感じることも増えてきます。
忙しい日々の中でも、少し立ち止まり、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向けてみましょう。
ヨガで呼吸を深め、身体をゆっくりと動かしながら、内側にある感覚を丁寧に感じていく。
寒さが深まる季節だからこそ、自分をいたわり、心と身体を整える時間を大切に。
冬へと向かうこの季節も、自分に合ったペースで、しなやかに過ごしていきましょう。

――――――――――――――――
■ 祝日特別レッスン
◆ 11月3日（祝・火）
リストラティブヨガ
～手放すことで つながりは生まれる～

リストラティブヨガは、プロップス（補助具）に身体を委ね、心身の緊張を手放していく休息のためのヨガです。
セラピーボールで身体をやさしくほぐし、呼吸を通して今の自分の内側に意識を向けていきます。
ボルスターやブランケットに身体を預け、何かをしようとするのではなく、ただ身を委ねる。心と身体がゆるんでいく感覚を味わいます。
手放すことで生まれる、身体と心のつながり。
日常を少し離れ、自分をいたわるひとときを過ごしてみませんか。

――――
【開催概要】
・日時：11月3日（祝・火）13:00～14:30（90分）
・料金：5,500円 または 回数券1枚＋2,000円

ご予約方法：通常レッスン同様、ご予約サイトよりお申し込みください。
ご不明な点がありましたら公式LINEやお電話（050-8892－0185）にてお気軽にご連絡ください。

――――――――――――――――
■ キッズヨガ

呼吸と体の動き、遊びを通して
“自分を感じる力”を育てる時間。

楽しみながら、
集中力・体幹・柔軟性・自己調整力を養っていきます。

少人数制のため、
一人ひとりのペースや個性を大切に進めていきます。

――――
【開催日】
・11月12日（木）17:00〜18:00
・11月26日（木）17:00〜18:00

対象：小学生
時間：45〜60分
定員：最大4名
料金：1回 3,300円（税込）
――――
※お申し込みはお電話または公式LINEにて承ります。
TEL：050-8892-0185
公式LINE登録後、「キッズヨガ」とメッセージをお送りください。

――――――――――――――――

11月も、スタジオでお会いできることを楽しみにしております。