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お知らせ
【2026年 祝日特別レッスン】
11月3日は、リストラティブヨガ
リストラティブヨガ
～手放すことで つながりは生まれる～
【 開催概要 】
■ 開催日時
11月3日（祝・火）
■ 時間
13:00～14:30（90分）
■ 料金
5,500円
または 回数券1枚+2,000円
■ ご予約方法
お申し込みは、通常レッスンと同様にご予約サイトよりお願いいたします。こちらのレッスンは会員様限定でご参加いただけます。
ほぐす｜ セラピーボールで筋膜リリース
ボールを使って、身体のこわばりや緊張を感じやすい部分にやさしくアプローチ。身体の感覚に意識を向けながら、無理のない範囲でほぐしていきます。
感じる｜呼吸法
呼吸をコントロールしようと頑張るのではなく、今の呼吸に気づくことから。心地よい呼吸を探しながら、意識を内側へと向けていきます。
委ねる｜プロップスを使ったリストラティブヨガ
ボルスターやブランケットなどで身体を支え、力を抜きやすい姿勢をつくります。ポーズを頑張るのではなく、支えに身を委ね、何もしない時間を味わいます。
リストラティブヨガは、補助具に身体を委ね、心身の緊張をゆるめながら、深い休息へと導くヨガです。
「Restorative」には「回復させる」「元気を取り戻す」という意味があります。
ご不明な点がありましたら、
公式LINEまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。
TEL：050-8892-0185